被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实行自救。

      （１）要尽量用湿毛巾、衣物或**布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成伤害。

      （２）尽量活动手、脚，**脸上的土和压在身体上方的物件。

      （３）用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。

      （４）几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

      （５）寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有亮光、更**宽敞的地方移动。

      （６）一时无法脱险，要尽量节省气力，静卧保持体力。如能找到代用品和水，要计划着使用，尽量延长生存时间，等待获救。

      （７）为保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等硬物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。